Akkor most be is mutatnálak téged a legfontosabb lapnak, amit innentől úgy kell magaddal cipelned, mint a 90-es években kapott, azóta salátásra foszlott TB kártyádat, minden orvosi vizsgálatra. Nyugalom, itt szerencsére telefonról is elég lesz bemutatnod.
Body map – Heal Yourself
Innen töltheted le.
Itt fog minden összeérni, itt jelöljük a body scan alatt felfedezett testi érzeteket, itt rajzoljuk meg a saját tükörben tapasztalt szimmetriáinkat és aszimmetriáinkat, és ide térünk vissza majd az anatómiai vizsgálatokkal is, és ennek a segítségével kerül megalkotásra a Scale is. Nagyjából minden folyamat vizuális leképződése lesz ez a kis papír.
A kitöltése nagyon egyszerű, csak a jelzéseket kell használnod az általad azonosított területen. Például, ami feszül azt besatírozod, ami fáj, azt x-ekkel jelölöd, a gyengeségeket hullámos vonalakkal, és így tovább. Használhatsz színeket is, meleg-hideg érzet rögzítésre.
Vagy ha neked is óriási örömet okoz az, hogy a saját kis body maped, egy vizuális orgazmus legyen, akkor gyere és készítsd el Canvában a sablonom alapján (ehhez létre kell Canva-n hoznod egy ingyenes fiókot, ha még nem rendelkezel ilyennel):
Case study – Meredith
A Heal Yourself, Feel Yourself modellben a kedvenc fikcionális karaktereink esettanulmányain keresztül próbálunk picit közelebb kerülni a napi feladat igazságaihoz.
Ő itt Meredith, nagyon sok terhet cipel magán, és medikusként folyton kimerült, elvesztette a kapcsolatot a testével. Amikor body scant végez, sok feszültséget érez a vállában, és szorítást a mellkasában, ami nem csak azzal van összefüggésben, hogy a testtartására rossz hatással van a műtőben görnyedés. Gyengeséget érez még a fejében, és érdekes módon szinte alig érzi a kezeit és a lábait csukott szemmel, testpásztázás közben, pedig itt nincsen semmiféle panasza, egyszerűen csak az agya „test térképén”, valami miatt, ezek a testrészek szinte alig vannak jelen, vajon ennek mi lehet az oka?
Legyél az első az üzenőfalon!