Már nem először használom a modell szót a habit builderre, szóval most gyere közelebb, mert bemutatom neked a bigger picturet. A szokásokban nem kell benne ragadni, van ami téged szolgál és van ami nem.

A szokások figyelése is egy szokás, amivel az irányt írod újra és újra, szóval ma itt időzünk egy kicsit és megnézzük, hogyan követheted nyomon a fejlődésedet.

Az hogy a napod hogyan ér véget, nem csak azt határozza meg, hogyan telik majd az éjszakád, de azt is milyen lesz a következő napod, és itt mi azt szeretnénk ha a következő napod úgy telne, hogy megint közelebb kerülj ahhoz az önmagadhoz, akit a 2 napon felvázoltál. Ismét egy rutin és rituálé kombinációt fogunk létre hozni csak neked, ahol a rituálé kötelező, a rutin viszont rólad szól.

Eljött a várva várt nap, ma megtanulnod az egyik legfontosabb habit builder technikát, de miért kellett ezzel a hatodik napig várnod? A visszhang nem ér semmit, ha előtte nem tudod mikor és hogyan vesd be, ha nem hallod a hangokat és nem érted a szavakat, akkor ezt a technikát használni nagyjából olyan, mint amikor valaki azt mondja, hogy “nyugodj meg, attól megnyugszol”.

Én egy reggeli rutin rituáléval lány vagyok, és ma bizony te csatlakozol hozzám. A rutin jó, mérhetetlen terhet vesz le a válladról és nagyon sok időt tudsz vele megspórolni.

Anatómiai self care feng shui következik, ahol megtesszük az első lépést, ahhoz hogy a környezeted szolgáljon téged, ahelyett hogy akadályozna. Ehhez pedig csak egy apró jelet kell majd elhelyezned és egy másikat eltüntetned.

Ezzel pedig el is érkeztünk az első szokáshoz, amit befogunk építeni a napjaidba, a reconnecting ritualhoz. A szokás maga fix, de azt hogy hogyan és pontosan mikor csinálod te fogod eldönteni. Szóval nézzük, hogy mi az alap, mi a saját és mikor is van a mikor?

A csendben született hangokból, hogyan lesznek értelmes szavak? Ma elkezdjük értelmezni a testi jeleinket, érzelmeket és gondolatokat tanulunk meg felismerni testi jelekként.

Van egy óriási probléma velünk manapság, elfelejttetünk a testünkben jól élni. Állandóan a fejünkben vagyunk, önmegfejtünk, problémákat oldunk meg, döntéseket hozunk, és a szép lassan eljutottunk oda, hogy megtanította nekünk a társadalom