Ha csak pár perced van
Ha lenne rá időm...
Ebben a kategóriában minden videó bepréselhető egy kávészünetbe, mert van olyan, hogy csak pár perced van tudatosnak lenni. Egy jól megválasztott 10 perc, néha pont elég, hogy egy picit jobb legyen otthon lenni a testedben.
Derék átmozgató gyakorlatsor otthonra, ami nem csak megelőzésnek jó derék átmozgató gyakorlatsor, de a fájdalmas, merev derék óvatos nyújtására is tökéletes.
Együtt könnyebb!
Iratkozz fel az Album tagoknak szóló hírlevélre, hogy egy kicsit könnyebben vesd bele magad a lapozgatásba az elején. Olyan "kézen fog és elvezet" módon.
