A blog
A
blog
nagy levegő és indulunk...
ha csak pár perced van
ha elmerülnél benne
ha kitartóan csinálnád
ha inspirálódnál
Már pár perc irodai torna is csodát tehet. Bárhol elvégezheted – akár a munkaállomásod mellett, akár az iskolai padban.
Nyújtsd meg a lábad, frissítsd fel az elméd, és építsd újra a testeddel való kapcsolatod – belülről kifelé.
Egy stretching gyakorlatsor, ahol ellazítjuk a nyakat, a gerincet, a csípőt, a combokat, a vádlit , a vállakat és közben téged is.
Együtt könnyebb!
Iratkozz fel az Album tagoknak szóló hírlevélre, hogy egy kicsit könnyebben vesd bele magad a lapozgatásba az elején. Olyan "kézen fog és elvezet" módon.
