Elkísérünk a mindennapokban
Várandósság
Teljes fejezet
Még nem tudod, hogy mire van szükséged?
Olvass bele az albumba!
A várandósság csomagot úgy álmodtuk meg, hogy teljeskörű segítséget nyújtson számodra, a pozitív teszttől, a teljes regenerációig. Legyen szó kismamajógáról, fontos terhes torna tanácsokról gyógytornásztól. A szülést segítő légzésről, relaxációról, császármetszés utáni tornáról, szoptatós tornáról. Vagy a szétnyílt hasizom, légzés és a gátizmok regenerációjáról és hegmasszázsról. Mi itt vagyunk és fogjuk a kezedet.
Kiknek?
Minden tudatos nőnek és anyának!
Választható havi előfizetés vagy 12 hónapos program
1. trimeszter jóga videó - Koleszár-Tóth Viktória pre,- és posztnatális tréner, kismama jógaoktató
2. trimeszter jóga videó - Koleszár-Tóth Viktória pre,- és posztnatális tréner, kismama jógaoktató
3. trimeszter jóga videó - Koleszár-Tóth Viktória pre,- és posztnatális tréner, kismama jógaoktató
Légzés technikák videó - A szülés minden szakaszához
Relaxáció videó - A vajúdáshoz
Császár után a kórházban torna videó
Szoptatás utáni torna videó
Regeneráció 1. 0-3 hét - Somay-Kovács Tímea okleveles fizioterapeuta, gyógytornász
Regeneráció 2. 3-6 hét - Somay-Kovács Tímea okleveles fizioterapeuta, gyógytornász
Regeneráció 3. 6-9 hét - Somay-Kovács Tímea okleveles fizioterapeuta, gyógytornász
Regeneráció 4. 9-12 hét - Somay-Kovács Tímea okleveles fizioterapeuta, gyógytornász
Ár: 3.300 Ft/hó
Ár: 19.050 Ft
megveszem (havi előfizetés)
megveszem (12 hónap)
Kismama torna
Életed legcsodálatosabb és egyben legnehezebb időszakát kísérjük végig, jógával és gyógytornával. Segítünk elfogadni a tested változásait, és enyhítjük a terhességgel járó derékfájdalmat, medencefenék panaszokat. Megismerkedünk az intim tornával, felkészítjük a testet a szülésre.
1. trimeszter jóga videó - Koleszár-Tóth Viktória pre,- és posztnatális tréner, kismama jógaoktató
2. trimeszter jóga videó - Koleszár-Tóth Viktória pre,- és posztnatális tréner, kismama jógaoktató
3. trimeszter jóga videó - Koleszár-Tóth Viktória pre,- és posztnatális tréner, kismama jógaoktató
Kiknek?
Már az első trimesztertől végezhető.
9 hónapos program
Ár: 9.525 Ft
Megveszem
Szülés
Ebben a csomagban segítséget kaphatsz a szüléshez, légzéstechnikák és a relaxáció elsajátításával. Majd a szülést követő első pár napban alkalmazható gyógytorna videókkal támogatunk, a császármetszés utáni rehabilitációban, és a szoptatás okozta hátfájdalom enyhítésében.
Légzés technikák videó - A szülés minden szakaszához
Relaxáció videó - A vajúdáshoz
Császár után a kórházban torna videó
Szoptatás utáni torna videó
Kiknek?
Annak, aki tudatosan szeretne felkészülni a szülésre, vagy annak aki császármetszésből lábadozik.
1 hónapos program
Ár: 2.540 Ft
Megveszem
Szülés utáni regeneráció
Regeneráció 1. 0-3 hét - Somay-Kovács Tímea okleveles fizioterapeuta, gyógytornász
Regeneráció 2. 3-6 hét - Somay-Kovács Tímea okleveles fizioterapeuta, gyógytornász
Regeneráció 3. 6-9 hét - Somay-Kovács Tímea okleveles fizioterapeuta, gyógytornász
Regeneráció 4. 9-12 hét - Somay-Kovács Tímea okleveles fizioterapeuta, gyógytornász
Ár: 9.525 Ft
12 hetes gyógytorna videó program a terhesség és a szülés okozta testi és lelki változások regenerációjához. Helyreállítjuk a légzés mintát, regeneráljuk a szétnyílt hasizmot, az inkontinenciát okozó gátizom problémákat, és a tartást. Foglalkozunk a hegkezeléssel és masszázzsal, felkészítjük a testet a sportba való visszatéréshez, miközben fejlesztjük a testtudatot és megtanuljuk elfogadni, és szeretni az új testünket.
3 hónapos program
Kinek?
Minden nőnek, aki éppen anyává válik.
