HEAL YOURSELF, feel yourself

A habit buliderben ajtót nyitottunk az anatómiai self carenek, és a Heal yourselfben, most belépünk ebbe a szobába, hogy megtanuljuk teljesen uralni azt. Egy szabály van, viszont abban abszolút nem ismerünk apellátát, nincs ítélkezés a tested felett, attól hogy valami eltér még nem feltétlenül rossz, és mi itt most kifogjuk aknázni a saját anatómiádat és arra fogjuk felhasználni, hogy az téged szolgáljon. A heal yourself programra tekints úgy mint egy nagyon alapos funkcionális vizsgálatra, ami három részből áll, először megfigyeljük a testet, aztán az anatómiánk működését vesszük górcső alá, és a végén ezt összekötjük azzal akik mi vagyunk és azzal is akik lenni szeretnénk.

3 kategóriát találsz a modellben, de ugyanúgy naponta fogunk egy-egy mappát kinyitni. Viszont itt már minden összefügg mindennel, így egyszerűbb lesz a külön nagy kategóriák között az átjárás, és a visszacsatolás.

Mindig az adott naphoz tartozó feladatot kell megnyitnod és itt a következő a dolgod: elolvasod a bevezetőt, majd elvégzed a feladatot, utána a habitben megszokott x-ray helyett itt case studykat (ez amikor konkrét eseteket olvasol) fogsz látni, hogy még egy kicsit könnyebb legyen elképzelni, hogyan is működik ez az egész.

Mindennap végén kapsz egy promptot, ami itt azt a célt fogja szolgálni, hogy megtanuld szépen összekötni azokat a bizonyos pontokat, mert hogy itt most minden felismerés összefügg majd mindennel, úgy hogy ez a 11 nap igazából egy nagy az életed minden részére kiterjedő anatómiai vizsgálat és self care. 

Az itt szárba szökkenő megfejtések viszont már sokkal inkább hasonlítanak majd egy “terápia” feliratú mappa tartalmára, amit nem biztos, hogy szeretnél a falon visszaolvasni, így itt kategóriánkat csak egy üzenetet küldünk majd csak ki a falra, a többit szorgosan írogatod a sheetekre, amiket kapsz tőlem ( több ilyen is lesz).

útmutató