Már pár perc irodai torna is csodát tehet. Bárhol elvégezheted – akár a munkaállomásod mellett, akár az iskolai padban.
Nyújtsd meg a lábad, frissítsd fel az elméd, és építsd újra a testeddel való kapcsolatod – belülről kifelé.
Iratkozz fel az Album tagoknak szóló hírlevélre, hogy egy kicsit könnyebben vesd bele magad a lapozgatásba az elején. Olyan "kézen fog és elvezet" módon.