A blog

Derékbarát hasizom gyakorlatok

Kímélő, derékbarát hasizom gyakorlatok, amelyek nemcsak biztonságosak, de még hatékonyabbak is, ha törzsizom kontrollal végezzük őket.

Perces

Egy stretching gyakorlatsor, ahol ellazítjuk a nyakat, a gerincet, a csípőt, a combokat, a vádlit , a vállakat és közben téged is.

Derék átmozgató gyakorlatsor otthonra, ami nem csak megelőzésnek jó derék átmozgató gyakorlatsor, de a fájdalmas, merev derék óvatos nyújtására is tökéletes.

Amikor valaki mozgásszervi panasszal küzd, ami a mindennapjait nehezíti, sokszor lehetetlennek tűnik kivárni, amíg sorra kerülünk a szakrendelésen. De ilyenkor mégis mit tehetsz….

Gyere közelebb

Tied a tudástárunk

Feliratkoztál már a levelező listánkra? Tedd meg gyorsan, hogy az email fiókodat megtölthessük ingyenes anyagokkal, YouTube videókkal és válaszokkal a kérdéseidre, amiket még fel sem tettél!

Thank you for subscribing!

Kövesd a fejezeteket Instagramon

@testalbumstudio